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理想の自分になるためのセルフトークマネジメント

ここでは理想の自分になるための方法をお伝えします。

理想の自分になるというといきなり理想的な自分をイメージをして、その通りに行動しようとする人がいますがそれでは上手くいきません。

なぜなら無意識レベルに落とし込まれている自分を蔑ろにして意識的に修正したとしても、 あまりに微力で無意味なこと だからです。

理想の自分のことをコーチングでは ”ゴール側の自分” といいます。

先ずはどのような自分で在りたいのか?というゴール設定をして科学的な方法に基づいたアプローチを取ることが重要です。

ゴール設定に関してはこちら↓

そしてこのゴールの自分に基づいてセルフトークのマネジメントをしていきます。

詳しくは後述しますが現状のセルフトークをゴールの自分に照らし合わせていき、必要であれば修正していきます。

意識に上げることから始まる

セルフトークのコントロール、つまり マネジメントする上で重要なのは意識にあげること です。

当たり前ですが意識に上らなければコントロールできないからです。

生産性が低く、自分や周りの人の良くないところばかり注目してしまう人は、

を観る癖がついているのです。

つまりセルフイメージの低い人ですね。

癖ですから当然その人が当たり前に見ているということです。

このこと自体は本人に原因があるわけではないことは先に書きました。

観えているものがネガティブだと自分や他者に対してもポジティブな言葉をかけることが難しくなります。



これは情報充実度日本一と言われた、2ちゃんねるのメンヘルサロン板の首吊りスレのテンプレを転載したものです。(ただし、このサイトの作成者が若干編集しています。)


Q 金銭的な迷惑のかかる場所で首を吊った場合、遺族に損害賠償請求は行きますか?


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オクヤマ 2名 スバル 4ドア GH8/GRB インプレッサ ダッシュボード逃げ 514 ノーマルルーフ スチール 735 ロールバー 10P No13 なら問題ないのですが、民営借家を1部屋借り上げているような場合でしたら借りている民営借家経由での損害賠償が発生する場合もありうる。

A 死ぬのが怖いのは、臆病だからではなく、まだなんとかなるかも知れないという希望が、心の底であるからです。心の底から厭世感や絶望感に襲われたら、人間は恐怖心など消えうせ、迷うことなく死を選びます。勇敢とか臆病とかは、まったく関係ないのです。迷った精神状態では、吊ろうとしても、未遂に終わるだけでしょう。吊るのはいつでもできます。迷いもなく死を受け入れられるようになるまで、待ちましょう。死を焦る必要はありません。


死にたいときには死んでもいいし、その後の見苦しさとか迷惑とか、
苦しさや、直前・直後のの精神状態なんかどうでもいい、って人はスルーで。
ビール瓶を入れる黄色い箱に乗って、縄に首をかけた。
それからすぐに下ろされて病院に運ばれたけど、全身麻酔の覚めかけの状態に似てて、もうろうと意識があったのか、夢を見てたのか不明。

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の時につけるみたいな固定するものをつけてたのを覚えてる。

24時くらいに住所連絡したんだけど10分くらいで警官到着。
> > 353の兄貴だが、弟の奴(353)が首吊って逝った。
俺は高校終わってそのまま塾行って、帰ってきてからその事を聞いた。
吊った方法は上記な。引き綱の持ち手のわっかに紐通して、体重をかけるとそのまま締まる方法で。

やっぱり俺が相談相手じゃ駄目だったのかな。逝った事を聞かされた時は出なかった涙が今更になって出てきた。


何度も悪い。分かりにくいと思うが、弟の奴の吊り方をAAにしてみた。
.( / ゝ )>
∩∽/^) ←足首から先の足部分、その間に後手に縛った手
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