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満員電車に揺られて、職場では苦手な人との対応にやきもき。

疲れた顔で昼休みにコンビニ弁当をかきこんで、気付けばサービス残業…そんな毎日を送る方も多い現代ですよね。

そんな毎日が続くと、イライラしやすくなり、心の余裕がなくなることもしばしば起こるんです。

できれば精神的な余裕や心の余裕を持って、常にイライラしないように心がけたいもの。そんな秘訣、知っておきませんか?

 

◆イライラするのは自分に余裕がないから

土日になると“ドッと”疲れが出るという方も多いのでは? 平日は交感神経優位の緊張状態で、仕事は張り詰めた空気で行っているという方も多いでしょう。

でもそんな状況が続くと、ついついイライラしがち。

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